
- Комментарии: 0
- Просмотры: 3237 / 1101
В современном мире, практически, в каждой стране, с каждым годом все больше становится поклонников вегетарианства, считающих употребление в пищу только растительных продуктов, исключая все животного происхождения, является наиболее здоровым и правильным решением. С течением определенного времени стали выделяться разные направления этого учения: строгое вегетарианство, нестрогое и так далее. Плюсы и минусы такого пристрастия можно почитать в статье на amazingwoman.ru. Но как может отразиться такой рацион на здоровье еще неокрепшего, только развивающегося организма ребёнка? Попробуем разобраться с этим.
Врачи-диетологи, как и обычные люди, разняться в ответах на этот вопрос. С одной стороны употребление растительной пищи благотворно влияет на детский организм, но с другой, считается весьма неполноценным в виду отсутствия или малого содержания многих необходимых для развития ребенка элементов. Потому, рассматривая этот вопрос, необходимо затронуть все аспекты, все плюсы и минусы, а уж придерживаться такого режима питания вашему ребенку или нет – решать каждому родителю самостоятельно.

Другое полезное свойство растительной пищи заключается в способности выводить из кишечника вредные вещества. Так в овощах и фруктах содержатся такие элементы, называемые фитоницидами, которые, попадая в организм ребенка, убивают вредные бактерии. В результате снижается нагрузка на почки.
Растительная пища является прекрасным средством сжигания лишнего холестерина в крови. Да и вообще этого элемента не содержится в такого рода продуктов. И потому употребление их является профилактическим средствомвозникновения таких заболеваний, как атеросклероз, болезней сердечно-сосудистой системы и многих других. Согласно медицинским исследования, дети вегетарианцы наименее подвержены стрессам и являются наиболее эмоционально спокойными людьми.
Минусы детского вегетарианства. Овощи и фрукты, безусловно, являются весьма полезными продуктами. Но и продукты, имеющие животное происхождение, снабжены немалым количеством полезных для развития детского организма микроэлементами, жирами и белками. Например, только в таких продуктах содержится витамин В12, который отвечает за работу нервной системы. Без надлежащего количества мяса в рационе ребенка он не может усвоить необходимого количества аминокислот, важных для роста и развития.
Главная же важная часть, отсутствующая в растительной пищи – это недостаток белка, и употребляя только их, можно лишиться большого количества полезных белков. А они необходимы для организма ребенка! Так как отвечают за построение новых клеток и образования тканей. Белок – это строительный материал для организма, без которого невозможно его развитие и рост. Дефицит этого важного элемента может привести ко многим серьезным заболеваниям, и потому нередко среди детей-вегетарианцев встречают очень хрупкие, худые, болезненного вида малыши.
Решение о переводе ребенка на вегетарианскую диету, поглощение ли продуктов, животного происхождения или предпочтение принципа «золотой середины» - решать вам. Главное помните, что за вашим выбором стоит детское здоровье, которое легко потерять и очень трудно вернуть.
Другие новости раздела
Другие новости раздела
Страницы:
Добавить комментарий