
- Комментарии: 0
- Просмотры: 5160 / 969
Некоторые салаты можно положить в основу своей диеты, - в этом случае вместо вместо майонеза салат заправляем растительным (подсолнечным) маслом, лимонным соком. Однако, и растительное масло нужно добавлять в умеренных количествах - на одну порцию достаточно 1 столовой ложки.
Большая польза здоровых салатов - в их практичности. Следящая за своей фигурой хозяюшка и о себе подумает, и семью не обидит: в одну половину салата добавит легкую заправку для себя, в другую половину - майонез для любимого мужа и детей.
1. Капуста с маслом (майонезом), и вариации:
- капуста с огурцами и маслом
- капуста с кукурузой и майонезом
- капуста с вареным яйцом и кукурузой
- капуста с луком
- капуста с морковью

2. Редька с маслом или сметаной, и варианты:
- редька ошпаренная с майонезом
- редька ошпаренная с подсолнечным маслом
- редька ошпаренная с морковью
3. Свекла, способы приготовления:
- свекла, порезанная пластинками, под майонезом
- свекла с майонезом и чесноком
- свекла с майонезом и чесноком, грецкими орехами
- свекла, обжаренная кубиками на растительном масле
- свекла сырая, с сырой морковью, с подсолнечным маслом
4. Салат винегрет, и его прототипы:
- полный состав: отварные свекла, морковь, картофель, капуста квашеная, лук
- урезанный состав: отварные свекла, морковь, огурцы соленые – под майонезом;
- сельдь под шубой в различных исполнениях

5. Корейская сырая морковь, с разными «наполнителями»:
- морковь классическая, с приправами
- морковь корейская, с добавлением спаржи
- морковь корейская, с папоротником
- морковь корейская, с грибами
- морковь корейская, с луком.
6. Морковь тушеная, вариации:
- салат «обжорка», с минимальным добавлением копченой колбасы, майонеза, и соленого огурца
- салат «брат обжорки», с добавлением куриного мяса и сырого припущенного картофеля
7. Салаты из морской капусты, способы приготовления:
- классика: содержимое банки с консервированной капустой, вперемежку с порезанным отварным яйцом и майонезом
- самостоятельно отваренная морская капуста, в зависимости от сорта, сдобренная либо специями с уксусом и растительным маслом, луком, спаржей, или также яйцом и майонезом.
Другие новости раздела
Другие новости раздела
Страницы:
Добавить комментарий