- Комментарии: 0
- Просмотры: 2975 / 2969
Чаще отекают ноги у женщин. Кроме простой отёчности, многим из них знакомы судороги в ногах, а также боли, тяжесть, сильное чувство усталости. Описывая свои ощущения после долгого рабочего дня, многие упоминают выражение «ноги гудят». Но наутро они снова в отличном состоянии, словно ничего и не было.
Врачебная статистика утверждает, что такие симптомы стали наблюдать не только у женщин в зрелом возрасте, которым от сорока лет и более, но и у совсем молодых, возрастом от двадцати лет.
Что способствует отёку ног?
По сути, отёком называют накопление излишков жидкости у тканей организма. У здорового человека ненужная жидкость запросто выводится из организма, не обращая на себя особого внимания. Активное участие в этом процессе принимает венозная система. Основные причины сбоев возникновения отёчности у здоровых людей:
• высокая температура воздуха (жара);
• авиа-перелёты на далекие расстояния с долгим временем полёта;
• неудобная или некачественная обувь или одежда.
При таких условиях избавиться от неприятных ощущений можно очень просто одним из следующих способов:
• принять положение лёжа, высоко поднять ноги и оставаться в таком положении некоторое время;
• принять контрастный душ или сделать контрастную ванну только для ног.
В случаях, когда симптомы не уходят, проявляются с определённой регулярностью и долго не проходят - стоит всерьёз задуматься о том, что это может значить.
Как толковать отёчность ног?
Признаками тромбофлебита или варикозного расширения вен в зоне голени могу быть:
• отёк;
• появление тёмных участков;
• образование венозных узелков;
• звездочек сосудов.
Также при ударах или ушибах, а иногда даже при лёгком надавливании могут появляться синяки или даже гематомы, которые указывают на слабость сосудов. Если что-то из вышеперечисленного действительно о вас, лучшим решением будет обратиться к флебологу – специалисту именно в этой сфере.
Причины возникновения заболеваний
Такие недуги, как тромбофлебит, варикоз и слабость или ломкость сосудов – это прямое следствие неправильного процесса оттока венозной крови от ног, который, в свою очередь, может быть нарушен такими факторами:
• сидячий образ жизни, недостаток движения, длительное пребывание в одном положении;
• лишний вес и нездоровое питание;
• экологические факторы;
• постоянные стрессы;
• беременность;
• частые переноски тяжёлых грузов;
• наследственность;
• принадлежность к женскому полу.
Как избежать проблемы отёчности ног?
Поскольку лечение заболеваний, связанных с венами, проходит крайне сложно, лучшим вариантом будет поспособствовать их предупреждению. Самые действенные советы для этого таковы:
• поддержание физической формы ног и постоянное приведение их в движение (занятия спортом, танцами, езда на велосипеде);
• поддержание веса в пределах нормы, здоровое питание, употребление зелёного чая, лимона, морса из клюквы, овощей на пару;
• использование специальной одежды и обуви;
• сокращение употребление спиртного, кофеина, никотина, соли;
• использование подходящих мазей и гелей с содержанием гепарина натрия.
Другие новости раздела
Другие новости раздела
Страницы:
Добавить комментарий