• Комментарии: 0
• Просмотры: 18600 / 2923

В школьных учебниках написано, что у нас умеренно-континентальный климат. Иногда в этом начинаешь сомневаться. Лето. Жара. Температура воздуха пытается приблизиться к температуре тела. Где умеренность? Всем тяжело. Особенно трудно беременным.

Хорошо, если женщина в это время не работает. Можно купить легкий сарафанчик, шорты, топики и немного нейтрализовать действие перегретого воздуха. Если же на работе дресс-код, приходится тяжелее. Плюс ко всему и токсикоз, который только усиливается при жаре. Потому в данной статье мы поговорим о том, как облегчить состояние во время беременности, если на улице очень душно.


Беременная женщина должна особенно заботиться о своём здоровье, и в том числе о своём сне. Хорошим решением будет купить ортопедический матрас, о которых вы подробнее можете прочитать здесь.

Одежда и обувь

Носите одежду только из натуральных тканей пастельных тонов. Хорошо, если вам удастся купить вещи из ткани рами - китайской крапивы. В Китае жарко всегда. Они научились делать ткань, которую хочется носить летом.

Прекрасна в ощущениях одежда из конопляной ткани. Волокна поглощают влагу мгновенно. Они приятны при касании. Тело под одеждой остается прохладным и сухим.

Незаменим в жару давно знакомый ситец. Делают его из хлопка. Вы помните, где растет хлопок? Это растение изначально приспособлено к жаре. Помогла бы, наверное, и ткань из кактусов. Но ее пока делать не научились.

Обувь для такого состояния должна быть свободной, дышащей, открытой. Никаких имиджевых моделей с туго прилегающими застежками, высокими платформами или каблуками!

Кстати, спать нужно только на простынях из натуральных тканей. Ими же и укрываться.

Образ жизни

• Постарайтесь избегать энергичных движений. Повремените с зарядкой. Если есть возможность, то лучше делать упражнения в воде.

• Принимайте душ как можно чаще. Этого много не бывает. Делайте ванночки для ног, умывайтесь, обтирайтесь по несколько раз в день. Кстати, о ногах. Они могут слегка отекать. Постарайтесь несколько раз в день посидеть с поднятыми ногами. Попросите мужа сделать массаж. Растирающие движения при массаже нужно делать снизу вверх, от стопы к колену Можно использовать специальный крем с черникой или конским каштаном.

• Если вам приятны ванночки для ног, можете добавить в воду каплю мятного масла. Оно поможет снять усталость.

• Обтираться можно настоями лаванды, ромашки, апельсина. Можно к настою добавить кусочек льда, обмакнуть в прохладный раствор матерчатую салфетку и приложить ее к внутренней стороне локтя. Это поможет охлаждению всего тела.

• Аромотерапевты рекомендуют беременным женщинам масло грейпфрута и лайма. Они успокаивают и освежают.

• Выходя на улицу, наносите на кожу солнцезащитный крем. По возвращении смойте его, дайте коже высохнуть и смягчите ее увлажняющим кремом.

• Если на коже все-таки появилось раздражение в виде потницы, помогут травяные чаи из одуванчиков или крапивы. Если вам нравится запах мяты, добавьте несколько листочков. В чай можно выжать лимончик и добавить кусочек льда. Не переусердствуйте со льдом.

• Раздраженную кожу может успокоить протирания свежесрезанными листиками алоэ. При применении в любом виде растений проверьте, нет ли у вас на них аллергии.

• На уставшие глаза можно сделать компресс из пакетиков с зеленым чаем.

• Больше пейте жидкости. Пусть это будет чистая вода, соки, легкие травяные настои.

• Любите себя и будущего малыша! Не стесняйтесь создавать себе комфорт!