- Комментарии: 0
- Просмотры: 18423 / 2923
Хорошо, если женщина в это время не работает. Можно купить легкий сарафанчик, шорты, топики и немного нейтрализовать действие перегретого воздуха. Если же на работе дресс-код, приходится тяжелее. Плюс ко всему и токсикоз, который только усиливается при жаре. Потому в данной статье мы поговорим о том, как облегчить состояние во время беременности, если на улице очень душно.
Беременная женщина должна особенно заботиться о своём здоровье, и в том числе о своём сне. Хорошим решением будет купить ортопедический матрас, о которых вы подробнее можете прочитать здесь.
Одежда и обувь
Носите одежду только из натуральных тканей пастельных тонов. Хорошо, если вам удастся купить вещи из ткани рами - китайской крапивы. В Китае жарко всегда. Они научились делать ткань, которую хочется носить летом.
Прекрасна в ощущениях одежда из конопляной ткани. Волокна поглощают влагу мгновенно. Они приятны при касании. Тело под одеждой остается прохладным и сухим.
Незаменим в жару давно знакомый ситец. Делают его из хлопка. Вы помните, где растет хлопок? Это растение изначально приспособлено к жаре. Помогла бы, наверное, и ткань из кактусов. Но ее пока делать не научились.
Обувь для такого состояния должна быть свободной, дышащей, открытой. Никаких имиджевых моделей с туго прилегающими застежками, высокими платформами или каблуками!
Кстати, спать нужно только на простынях из натуральных тканей. Ими же и укрываться.
Образ жизни
• Постарайтесь избегать энергичных движений. Повремените с зарядкой. Если есть возможность, то лучше делать упражнения в воде.
• Принимайте душ как можно чаще. Этого много не бывает. Делайте ванночки для ног, умывайтесь, обтирайтесь по несколько раз в день. Кстати, о ногах. Они могут слегка отекать. Постарайтесь несколько раз в день посидеть с поднятыми ногами. Попросите мужа сделать массаж. Растирающие движения при массаже нужно делать снизу вверх, от стопы к колену Можно использовать специальный крем с черникой или конским каштаном.
• Если вам приятны ванночки для ног, можете добавить в воду каплю мятного масла. Оно поможет снять усталость.
• Обтираться можно настоями лаванды, ромашки, апельсина. Можно к настою добавить кусочек льда, обмакнуть в прохладный раствор матерчатую салфетку и приложить ее к внутренней стороне локтя. Это поможет охлаждению всего тела.
• Аромотерапевты рекомендуют беременным женщинам масло грейпфрута и лайма. Они успокаивают и освежают.
• Выходя на улицу, наносите на кожу солнцезащитный крем. По возвращении смойте его, дайте коже высохнуть и смягчите ее увлажняющим кремом.
• Если на коже все-таки появилось раздражение в виде потницы, помогут травяные чаи из одуванчиков или крапивы. Если вам нравится запах мяты, добавьте несколько листочков. В чай можно выжать лимончик и добавить кусочек льда. Не переусердствуйте со льдом.
• Раздраженную кожу может успокоить протирания свежесрезанными листиками алоэ. При применении в любом виде растений проверьте, нет ли у вас на них аллергии.
• На уставшие глаза можно сделать компресс из пакетиков с зеленым чаем.
• Больше пейте жидкости. Пусть это будет чистая вода, соки, легкие травяные настои.
• Любите себя и будущего малыша! Не стесняйтесь создавать себе комфорт!
Другие новости раздела
Другие новости раздела
Страницы:
Добавить комментарий