• Комментарии: 0
• Просмотры: 3928 / 691

Восточные практики неспроста стали довольно популярными не только там, где они зародились, но и в нашей стране, и далеко за ее пределами. Философия Востока дает возможность понять и принять многое из происходящего в жизни каждого человека. Многие считают йогу особым видом религии, однако это не совсем так. Философия жизни – вот какое определение дает йоге большинство из тех, кто уже столкнулся с изменением мировосприятия.

По разным причинам люди обращаются к этой системе. Кто-то ищет душевный покой и равновесие, кто-то поначалу просто хотел похудеть и сделал выбор в пользу йоги, кто-то из простого любопытства. Важно другое: те, кто действительно серьезно отнесся к занятиям, отмечают несомненную полезность данной системы. Основной задачей йоги как искусства является достижение гармонии между внутренним и внешним, между душой и телом. Именно эта гармония становится залогом правильного отношения к жизни.

Каждый день нам досаждают мелкие неприятности. Стресс, испытываемый на работе, трения между коллегами, мелкие домашние хлопоты, финансовые вопросы и конфликты в семье. И от всего этого нужно каким-то образом избавляться, ведь даже врачи согласны с утверждением, что большинство болезней вызвано стрессами и негативными эмоциями, не нашедшими в нужное время выхода.

И если вы относитесь к той категории людей, которая только начинает знакомство с системой йоги, для вас есть несколько полезных советов. Во-первых, не стоит начинать занятия с попыток освоить сложные позы. Для человека, чей организм еще не очень подготовлен, это может быть даже опасно. Существует множество асан, доступных начинающим и не вызывающим дискомфорта. Грамотный инструктор поможет вам на первоначальном этапе подобрать такие упражнения.

Что касается одежды для йоги, то здесь нет никаких особых правил. Самое главное – это чтобы вы ощущали комфорт и ваша одежда не стесняла движения (на странице http://savasana.ru/losiny-yoga вы можете ознакомиться с возможными вариантами одежды для занятий). Также следует отметить, что нежелательно плотно кушать перед тем, как приступить к занятиям. Полный желудок будет стеснять вас, занятия не будут приносить удовольствия и даже не исключено, что станут довольно мучительными.

Вы должны учитывать, что данная система – это не только физические упражнения. Со временем вы ощутите, что глубокое понимание своего тела ведет к пониманию души. Система йоги весьма последовательна, и для того, чтобы ощутить ее в действии, нужно просто регулярно уделять этому время. Нет методик, позволяющих достичь гармонии за несколько минут или часов. Полное созвучие и гармония телесного и духовного возможны лишь при сочетании всех восьми уровней йоги. Упражнения – лишь одна из ступеней, на которые вам предстоит подняться в поисках единения материального и духовного. Это долгий, но очень интересный и познавательный путь.