• Комментарии: 0
• Просмотры: 3581 / 593

Все женщины тревожатся относительно того, как пройдут роды, родится ли малыш здоровым, как они себя будут чувствовать после разрешения от бремени. И, конечно же, хоть об этом и не принято говорить, вопрос возможного возникновения геморроя также актуален у многих женщин.

Статистика говорит нам, что у нерожавших женщин это неприятное заболевание встречается реже в пять раз, нежели у тех, кто перенес хотя бы одни роды. Мало того, что во время беременности они сталкиваются со многими непрятными проявлениями, такими как токсикоз, отеки, онемение при беременности, так и после родов многих подстерегает столь неприятное заболевание, как геморрой.

Бороться с болезнью нужно начинать немедленно, если вы оставите это дело на потом, ожидая, пока подрастет малыш и у вас станет больше времени, вы можете от него не избавиться никогда. Собираясь в родильный дом, не забудьте положить на всякий случай в сумку тюбик противогеморроидальной мази, пользоваться которой следует начинать сразу же после родов. Народных методов лечения геморроя множество, однако все они тем или иным способом рекомендуют принимать определенные отвары, что не всегда доступно кормящей мамочке. Для только что родивших женщин остается гимнастика, свечи и ванны.

Наибольший эффект в борьбе с геморроем имеют велосипедные прогулки и бассейн, но не каждая мама может себе позволить уделять этому много времени. Поэтому приводим ряд упражнений, занятие которыми помогут если не полностью избавиться от неприятных проявлений болезни, то по крайней мере значительно их снизить.

Сядьте на жесткий табурет, скрестите ноги и расположите их под стулом. В таком положении сжимайте ягодицы не менее 15-20 раз за один подход. Упражнение повторяйте хотя бы три-четыре раза в день. Также можно делать данное упражнение, лежа ровно на боку. Практикуйте упражнение «березка», только старайтесь не вытягивать ноги как можно выше, а согнув в коленях, прижимать их как можно ближе к голове и снова выпрямлять. Делать так нужно несколько раз в день. Лежа на полу, поднимите соединенные вместе ноги примерно на 45 градусов, побудьте немного в таком положении, затем согните ноги в коленях и попробуйте поочередно наклонять их вправо и влево как можно ближе к полу.

Также следует запомнить, что некоторое время вам нужно воздержаться от поднятия тяжестей, поменьше сидеть и побольше двигаться. Если вы вынуждены некоторое время провести стоя без движения (к примеру, в транспорте), в это время делайте упражнения по сжиманию ягодиц. Первое время подмывайте задний проход не теплой, а холодной водой. Поначалу будет немного неприятно, но вы быстро привыкнете. Теплые непродолжительные сидячие ванны с отваром ромашки или коры дуба также помогут вам справиться с болезнью.