• Комментарии: 0
• Просмотры: 3288 / 738

Ритм жизни современного человека нельзя назвать размеренным. Мы бежим, спешим, стараемся побольше успеть, перекусываем на ходу и порой вообще забываем о том, ели мы сегодня или нет. И когда дело касается только взрослых людей, то это еще полбеды. За нами всегда наблюдает как минимум одна пара глаз, для которой мы – это пример для подражания и эталон. Наши дети.

Эти маленькие люди полагаются на мам и пап во всем, и если мама с папой по привычке перекусывают пиццей или гамбургерами, то очень сложно будет объяснить малышу, почему ему нужно кушать кашу. Мы все знаем о том, что перекусы вредны, о том, что фаст-фуд – это очень вредно. Мы с детства знаем, что правильный обед – это первое, второе и третье, и мы стараемся объяснить это нашим малышам, но они упорно требуют похода в Макдональдс, и мы снова не можем им отказать.

Тем временем большинство педиатров сходятся во мнении, что организм ребенка абсолютно не приспособлен к тем нагрузкам, которые мы возлагаем на свой, уже взрослый организм. И если взрослый человек оценивает все риски, связанные с неправильным питанием, то ребенок лишь повторяет за нами. Но его пищеварительная система работает немного иначе. Еще не выделяется достаточное количество ферментов и секретов, чтобы с минимальным ущербом переварить все те вредности, которые взрослый организм принимает более охотно, еще не готова к нагрузкам и жирной пище печень и поджелудочная железа. Употребление той пищи, к которой организм ребенка еще не готов, может привести к серьезным проблемам с пищеварением гораздо раньше, чем это произошло бы у взрослого человека.

Конечно, вряд ли кому-то удастся полностью исключить из рациона жирное, соленое, мучное, сладкое, но ведь этого и не требуется. Просто «общение» с такими продуктами нужно строго дозировать. И ответственность за рацион ребенка лежит исключительно на родителях. Именно поэтому первым шагом к укреплению здоровья ребенка станет ваш собственный отказ от употребления вредных продуктов, ведь все дети считают маму и папу образцом для подражания, и с вашей стороны нечестно будет требовать от него того, что вы сами не в состоянии сделать.

Попробуйте уделять ребенку побольше времени, которое будет уходить и на приготовление для него вкусной и здоровой пищи. Ваш ребенок может и не с большим удовольствием, но съест ненавистную кашу, если только он увидит, что эту же кашу едят мама и папа. Поверьте, он еще успеет испортить желудок острыми приправами соусами. Он еще успеет заработать изжогу, когда будучи занятым сложным проектом найдет время лишь на кусок пиццы из коробки. Ваша задача другая – сохранить его организм здоровым хотя бы до тех пор, пока он не научится самостоятельно отвечать за свои действия и корректировать рацион в соответствии с собственными требованиями.