• Комментарии: 1
• Просмотры: 4809 / 1215

Грецкий орех обладает большим количеством полезных для организма свойств, плюс к этому можно добавить интересный вкус и форму. Это растение применяется человеком в различных целях, при этом используются все его части: листья, корни, плод. Грецкий орех служит основой для приготовления многих антибиотиков, его используют в фармакологии и народной медицине, он находит свое место в домашнем хозяйстве, кулинарии и даже косметологии. Но насколько полезным этот продукт может оказаться при беременности?

Ядро грецкого ореха своей формой напоминает человеческий мозг, и, кстати, именно оно способно расширять сосуды, повышать мозговую активность, способствует улучшению памяти. Грецкие орехи используются для лечения многих болезней, например, таких как атеросклероз. Этот продукт оказывает благоприятное воздействие на сердце и сосуды. Грецкие орехи могут помочь больным сахарным диабетом, поскольку снижают содержание сахара в крови.

Ядра грецкого ореха положительно влияют на нервную систему человека, защищают организм от радиоактивного излучения, имеют мочегонные свойства. Полезные свойства грецкого ореха были отмечены еще в глубокой древности Гиппократом, который утверждал о том, что они необходимы при заболеваниях мозга, сердца, почек, печени.

Грецкие орехи являются хорошим средством для лечения мужских и женских интимных проблем и расстройств, к которым также относится импотенция и бесплодие. При избыточном весе грецкие орехи рекомендуются для употребления как продукт, который утоляет чувство голода, уменьшает желание кушать сладкое. И даже во время беременности он способствуют профилактике набора лишнего веса. А также является прекрасным средством, предотвращающим появление анемии.

Всем известно, что питание будущей мамы должно быть сбалансированным, содержать большое количество белков, витаминов и полезных микроэлементов. И грецкие орехи ими очень богаты. Ядра ореха богаты кальцием, железом, калием, инком, медью, магнием, йодом, кобальтом, фосфором, никелем, стронцием и хромом. В них содержатся такие витамины, как А, B1, B2, В3, B12,С, К, Е, РР, фитонциды, клечатка, ситостероны, хиноны, эфирные масла и многое другое. А еще грецкие орехи богаты белками, аминокислотами, полиненасыщенными жирами.

Однако, несмотря на свои полезные свойства, грецкий орех должен употребляться с чувством меры, иначе может принести обратный эффект. Обычному человеку рекомендуется принимать в пищу не более 100 г ореха в день. Такая норма восполняет суточную потребность организма в белке, при большем количестве он просто не усваивает его. Но для беременных женщин большое количество белка может оказаться опасным. Такое превышение может привести к развитию аллергии, вызвать предрасположенность к аллергическому заболеванию у малыша. Именно поэтому употреблять грецкие орехи каждый день нельзя во втором и третьем триместре беременности.

Вы можете спокойно кушать 2 ядра грецкого ореха примерно 3 раза в неделю. При этом следует знать, что орехи должны быть сырыми. Любая термическая обработка удаляет все полезные его свойства и способствует выделению токсических масел.

Если вы страдаете запорами, то от грецких орехов лучше пока отказаться, либо сильно ограничить себя в их употреблении. При простуде, язвах или дерматологических кожных заболеваниях употреблять этот продукт запрещается.

Грецкие орехи весьма вкусны и полезны, и во время беременности не стоит полностью от них отказываться. Но вот чувство меры и ограниченность следует соблюдать, чтобы принести себе и малышу только пользу, а не вред.