• Комментарии: 0
• Просмотры: 3459 / 510

Красивое тело – это то, о чем мечтает каждая женщина. Ориентированные на скорейшее достижение результата, многие женщины совершают множество ошибок на пути к красоте. И зачастую подобное поведение может быть чревато расстройствами здоровья разного уровня.

В попытках побыстрее сбросить лишние килограммы некоторые практически перестают есть, изнуряют себя физическими упражнениями, при этом не обеспечивая свой организм достаточным количеством необходимых ему веществ. И даже стройные девушки порой совершают не совсем обдуманные шаги. Допустим, сушка тела для девушек чревата огромными проблемами со здоровьем, но тем не менее большое количество женщин продолжают это делать в надежде немного улучшить рельефность мышц.

Есть и более тяжелые случаи: прием диуретических (мочегонных) препаратов выводит из организма воду, что зрительно уменьшает объемы и дает впечатляющие результаты на весах. Однако далеко не каждая женщина знает, что вместе с водой уходит калий, который необходим нашему организму для нормального функционирования. Снижение уровня калия приводит к нарушениям работы мышечного аппарата, что в легких случаях может выражаться судорогами конечностей, а в особо тяжелых – нарушением работы сердечной мышцы. Такой же эффект может вызвать прием слабительных препаратов. Достигнув с помощью подобных методик желаемых параметров, за потерянные сантиметры и килограммы женщина расплачивается своим собственным здоровьем. Лишь здоровое тело может быть красивым и сексуальным. Многие начинают понимать это только тогда, когда забравшие здоровье диеты уже позади.

Строгие диеты также не могут быть полезными для организма. Такие диеты могут быть назначены лишь лечащим врачом по медицинским показаниям. Они краткосрочны и направлены на то, чтобы перед переходом к правильному питанию немного разгрузить желудок и кишечник. Ни в коем случае нельзя сидеть на монодиетах или любых других со строгими ограничениями в течение долгого времени. Три дня – это тот максимум, который может себе позволить даже полностью здоровый человек. А если есть проблемы со здоровьем, то подобные виды разгрузок категорически запрещены.

Физические упражнения, безусловно, полезны и благотворно влияют и на общее состояние организма, и на снижение веса и коррекцию проблемных частей в частности. Если вы никогда раньше спортом не занимались, к физическому труду организм стоит приучать постепенно. Не нужно выжимать из себя максимум на первой тренировке. Ваша задача – сообщить организму, что теперь вы будете требовать от него немного больше. Делайте упражнения, пока не почувствуете, что вы устали. Через несколько часов можно будет сделать еще один подход. Если занятия будут ежедневными, то вскоре вы почувствуете, что можете сделать гораздо больше повторений, чем раньше. А вскоре ваши вещи сообщат вам о том, что вы движетесь в правильном направлении. Ведь самое главное – это не потерять драгоценное здоровье в погоне за стройным телом.