- Комментарии: 1
- Просмотры: 11058 / 183
Остеопороз - это по сути утоньшение костной ткани, которое приводит к ломкости и хрупкости костей, что в свою очередь, ведет к переломам, болям, и пр. проблемам. Как известно, остеопорозу больше подвержены женщины, причем если говорить о рассовых различиях, то женщины с белым цветом кожи (были такие исследования). Обычно остеопороз возникает после 50-60 лет.
Одна из основных причин возникновения этого заболевания - хронический недостаток кальция и других минеральных веществ. Беременная женщина и кормящая мать отдает огромные количества этих веществ ребенку. То есть, все мы в группе риска. Я заинтересовалась вопросом, а связана ли лактация с вероятностью возникновения остеопороза в будущем? И наткнулась на статью, которая как раз дает ответ на этот вопрос.
В ходе исследования, проведенного автором, выяснилось, что хотя во время беременности и кормления грудью вымываются колоссальные количества кальция из организма, женское тело приспосабливается к этим условиям, и начинает усваивать кальций, который поступает с продуктами питания в усиленных темпах.
Немного цифр: кормящая мать теряет 300-400 мг кальция ежедневно через грудное молоко, и за 6 месяцев исключительно грудного вскармливания это соответствует потере 5-10% костной массы!
Но что выяснилось в результате исследования: через два-три месяца после окончания грудного вскармливания потерянная костная масса полностью возобновляется. Тоесть женщины, которые кормили грудью, не испытывают долговременной недостачи минеральных веществ.
Также было статистически достоверно выяснено, что женщины старше 50 лет, имеющие много детей, и женщины, которые никогда не были беременны, имеют примерно одинаковую вероятностьвозникновения остеопороза
Таким образом, организм адаптируется к лактации. Нет смысла отказываться от грудного вскармливания из-за того, что из вашего организма вымывается кальций. Он полностью восстановится. А вот делать перерывы между рождением детей - просто необходимо.
Я почти всю беременность и период кормления принимала кальций. Но на примере моих бабушки и мамы - понимаю, что этого может оказаться недостаточно. В нашей семье климакс наступает рано. А это повышает риск развития остеопороза. Бабушку из-за этого согнуло пополам к концу жизни. Сейчас мама обратилась к врачам, чтоб избежать таких вот проблем со здоровьем. Ей предложили для профилактики принимать препарат, который не дает кальцию вымываться из костей - это бонвива. Он хорош тем, что принимать нужно лишь раз в месяц. Но нужно проконсультроваться с врачом - самолечение как всегда неуместно.