• Комментарии: 0
• Просмотры: 9738 / 895

Правильная организация режима дня ребенка играет большую роль, как в жизни самого малыша, так и его родителей. Как уложить ребёнка спать, сколько раз в день кормить, какое время лучше просвещать играм или прогулкам на свежем воздухе? И главное, как все успеть?

Эти вопросы волнуют многих мам и пап. Ведь правильная организация дня влияет на здоровье малыша, на его развитие и воспитание. А также является подспорьем для родителей, помогающим справиться с большим количеством дел и обязанностей.

Конечно, при составлении плана необходимо учитывать несколько аспектов:

1. Любая найденная Вами информация по организации режима ребенка носит только рекомендательный характер. На самом деле, четких правил по данной ситуации не имеется.

2. При составлении режима следует учитывать возрастные особенности ребенка.

3. Помимо возраста должны учитываться индивидуальные черты поведения ребенка, а также состояние его здоровья.

4. Переходить к соблюдению режима следует постепенно и осторожно, потому как детский организм тяжело переносит резкие изменения суточного режима.

5. Переход к режиму не только благотворно повлияет на здоровье ребенка, но также приучит его к дисциплине и подготовит к условиям детского сада.




При несоблюдении режима могут быть вызваны нарушения здоровья ребенка, которые часто сопровождаются такими факторами как плаксивость, капризность, ухудшение настроения, зачастую вызваемые переутомлением. У ребенка возникают проблемы с нормальным развитием нервно-психологической деятельности, а также формированием культурных и гигиенических навыков.

От года до полутора лет дети, обычно, спят два раза в день. Первый раз 2 часа, второй – 1,5 часа. Укладывать ребенка спать днем следует в одно и то же время, чтобы у него выработался своеобразный рефлекс. Вскоре малыш начнет сам засыпать и просыпаться в определенное время. Кормить ребенка этого возраста нужно четыре раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин. Интервалы между кормлениями могут составлять около 3-4 часов. Можно уже сейчас постепенно приучать ребенка кушать ложкой самостоятельно. Купать ребенка следует два-три раза в неделю перед ночным сном. Очень важно уже в этом возрасте прививать ребенку гигиенические навыки: умывать по утрам, мыть руки перед едой и так далее.

После полутора лет ребенку достаточно одного дневного сна. При этом его продолжительность составляет 3-3,5 часа. Ночной сон обычно длится 10-11 часов. Кормление осуществляется также четыре раза в день. При этом интервал между ужином и завтраком должен быть равен примерно 12-13 часам. Завтракать следует через полчаса после пробуждения, ужинать – за час до сна. Очень важно в этом возрасте совершать прогулки на свежем воздухе два раза в день. Первый раз – после завтрака, второй – полдника. Купать следует два раза в неделю.

В возрасте от двух до трех лет ребенок спит днем всего один раз. Если малыш отказывается спать, то следует это время посвятить спокойному бодрствованию, исключая шумные игры, прогулки и других активные действия. Лучше их заменить чтением книг, рассматривание раскрасок, рисованием и другими творческими занятиями. Большую часть времени желательно проводить на свежем воздухе, при этом чередуя активные игры с более спокойными. Купать ребенка следует один раз в неделю перед сном.