• Комментарии: 0
• Просмотры: 4792 / 1637

О полезном питании для детей написано много книг. И каждая мама старается сделать так, чтобы еда не вредила ребенку. А рацион был богат полезными веществами.

Питание очень важно для развивающегося организма. Из еды ребенок получает необходимые витамины, минералы, питательные вещества, которые помогают ему расти здоровым. Меню каждый день должно содержать максимум полезных веществ и минимум – вредных.

Однако это правило работает не всегда. Например, отправляясь с семьей в кино, трудно удержаться от покупки чипсов и сладкого лимонада, а гуляя по городу, не завернуть в ближайший Макдональдс. Это не плохо – ведь всем иногда хочется съесть что-то не полезное, а вкусное.

То же самое можно сказать и о праздничном столе. Детскую компанию, собравшуюся на праздник, сложно будет развеселить обычной овсяной кашей. На праздничном столе обычно собирают вкусные и красивые блюда. Но это тот случай, когда мамы могут ненадолго забыть о полезности меню и уделить большее время его привлекательности. Ведь праздничная еда для детей обязательно должна быть красивой!



К тому же сейчас не составляет проблемы приготовить торт или пиццу из полезных для здоровья ингредиентов, которые будут вкусными и красивыми. Очень популярны фруктовые угощения на праздники. Это – ягоды и кусочки фруктов, красиво уложенные в тарелочки и покрытые сахаром и взбитыми сливками. Очень вкусен сладкий творог с ягодами или фруктами. А торт из легкого бисквита с ягодным кремом – самое популярное лакомство для детей.

Из полезных фруктов можно приготовить и мороженое – особым способом заморозить их сок. А свежевыжатые соки прекрасно заменят лимонад из пластиковых бутылок. Также можно приготовить молочные коктейли.

На детский праздник лучше готовить легкие блюда. Например, пицца прекрасно подойдет для любого стола. Если основу сделать более мягкой, она понравится даже совсем маленьким гостям. Полезную пиццу можно приготовить из натурального копченого или вареного мяса, помидоров, огурцов, сыра и зелени. В нее можно добавить оливки, орехи и множество других ингредиентов – они ограничены только фантазией хозяйки.