• Комментарии: 0
• Просмотры: 5148 / 356

Беременность - сложнейший процесс, требующий от женского организма максимально слаженной работы. От этого целиком и полностью зависит как здоровье будущего малыша, так и здоровье матери. Немалую роль в обеспечении нормального протекания беременности играет снабжение организма будущей матери всем спектром необходимых витаминов и микроэлементов (минералов).

Витамин В6 - один из важнейших витаминов в период беременности. В этот период потребность в этом элементе возрастает на 30%. Необходим витамин В6 при синтезе аминокислот, из которых впоследствии образуются белки. Регулирует процессы в нервной системе, снижая раздражительность. Уменьшает количество токсикозов. Влияет на развитие мозга и нервной системы плода. Недостаток В6 может привести к расстройству центральной нервной системы, болезням ЖКТ, судорогам. Тошнота, рвота, бессонница, резко усилившийся кариес - признаки дефицита витамина В6 в организме беременной женщины.

Фолиевая кислота (витамин В9) - участвует в процессах восстановления и обновления клеток матери, а также необходима для формирования тканей плода. Участвует в формировании плаценты и новых кровеносных сосудов. Симптомы недостатка В9 - утомляемость, раздражительность, потеря аппетита.

Фолиевая кислота во время беременности рекомендуется большинством врачей. Кроме того, приём этого витамина полезен и на этапе планирования зачатия.

Витамин В12 непосредственно влияет на процесс овуляции, поэтому если вы хотите забеременеть, то без этого витамина не обойтись. Недостаток В12 может стать причиной выкидыша. Употребление матерью алкоголя, а также отсутствие в рационе мяса (вегетарианство) приводят к дефициту этого витамина у плода.

Витамин Е - важнейший участник метаболизма. Его недостаток приводит к мышечным болям и проблемам с плодом. Однако, согласно некоторым исследованиям, избыток витамина Е может привести к проблемам с сердцем у будущего ребёнка. Поэтому принимать любые препараты стоит только по рекомендации врача.