• Комментарии: 0
• Просмотры: 4491 / 277

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемой лишнего веса, а многие из нас ведут тяжелые кровопролитные бои с лишними сантиметрами и килограммами всю жизнь. Мы все знаем, что похудеть без усилий и без изменения режима питания практически невозможно, но все равно верим в то, что есть какая-нибудь чудесная и абсолютно безвредная таблетка, скушав которую единожды, мы тут же станем стройными и красивыми раз и навсегда.

Тысячи женщин в поисках этого безвредного и быстрого способа приобретают лишь необратимые проблемы со здоровьем и внешним видом. Поэтому верить иллюзорным обещаниям не просто не нужно, а категорически нельзя. Чтобы сохранить свое здоровье и красоту в попытках сбросить лишние килограммы, достаточно усвоить несколько простых вещей.

Самое первое и самое главное — невозможно похудеть, лежа на диване и поглощая бутерброды, даже если надеть на себя разрекламированный пояс, который якобы сделает все сам. Мы смотрим телевизор и видим лица счастливых женщин, рассказывающих нам о том, что чудо-пояс или чудо-кроссовки убрали сантиметры на талии и бедрах без участия носительницы этой талии и этих бедер. Нам показывают фотографии крупных дам неопределенного возраста рядом с фотографиями стройных и подтянутых девушек модельного вида, и конечно нам хочется верить, что именно это средство сделало из этой дамы прекрасную нимфу. И самые впечатлительные из нас скупают арсеналы ненужных вещей, свято веря в то, что можно продолжать лежать на диване, ведь там в телевизоре обещали, что все уйдет само! К сожалению, не уйдет.

Также многие женщины подвластны распространенному заблуждению, что для достижения наилучшего эффекта нужно практически прекратить есть. И сидят голодные и злые барышни у весов, и ждут. И дожидаются, чего уж там скрывать, ведь голод — это и вправду самый быстрый и действенный способ сбросить много и быстро, Вторая мировая нам очень наглядно показала это на примере лагерей. Но забывают эти барышни о самом интересном во всем этом процессе — процессе последующего набора веса. Голодная диета чревата срывами, а даже если кому-то и удастся увидеть заветную цифру на весах, то это ненадолго. Потому что голодать всю жизнь еще никому не удавалось. Тут вариантов немного: либо начинать есть (и, о боже! набирать вес), либо продолжать голодать (тогда следует заранее позаботиться о написании завещания). Поэтому правило второе — никакого голода. Только сбалансированное питание, которое можно разработать даже самостоятельно.

Третье, и последнее правило — не давать телу отвыкать от работы. Не обязательно вставать в пять утра и бегать вокруг дома до мошек в глазах, доводя до исступления дворовых собак. Не обязательно тратить деньги на дорогостоящие тренажеры, которые скорее всего станут просто предметом интерьера. Достаточно разработать для себя удобную по времени и по нагрузкам систему занятий и регулярно заниматься. Самое главное в этом — регулярность занятий. Ежедневная тренировка, даже если она занимает не более десяти минут, все равно будет работать вам на пользу. Упражнения для похудения можно с легкостью найти в интернете, выбрать из всех наиболее оптимальные для вас и адаптировать их на свой вкус.
Помня об этих трех вещах, вам не составит труда корректировать свою фигуру в соответствии с вашими пожеланиями.