• Комментарии: 0
• Просмотры: 6798 / 1042

Появление ребенка во многом меняет обычную жизнь женщины. Теперь очень много времени уделяется именно малышу, и маме порой приходится отказываться от того, к чему она уже привыкла. Как ни странно, очень многих женщин волнует проблема употребления шоколада во время лактации. Можно или нельзя? Ведь так не хочется отказываться от любимого лакомства, но и нанести вред здоровью своего малыша тоже не нельзя.

Шоколад является продуктом разносторонним, и хотя его считают основной причиной появление кариеса, все же он имеет и полезные, положительные свойства. Основой школода являются како-бобы Настоящий шоколад состоит из тертого какао, како-масла и сахара.

Однако, в последние десятилетися процесс изготовления шоколада был нарушен вмешательством в него химии. Многие производители в целях экономии и создании более долговечного продукта стали использовать гидрогенизированные жиры и ратсительные масла. Такой продукт, естественно ,назвать шоколадом сложно, и пользы от него никакой вы не получите. Это – пищевая химия. А вот настоящий шоколад... это совсем другое дело! Благодаря какао-бобам этот продукт богат антиоксидантами. В нем их содержится даже больше, чем в зеленом чае!

Для чего нужны эти загадочные антиоксиданты? На самом деле эти вещества поддерживают работу сердца, замедляют процесс старения клеток. Шоколад также является стимулирующим средством для выброса эндорфинов – вещества, влияющие на хорошее настроение и повышающие работоспособность. Для достижения этого прекрасного эффекта в день достаточно употреблять лишь 25 граммого настоящего, качественного шоколада.

Вокруг шолода крутится немало мифов и неправильных представлений. Некторые даже ситают, что шоколад – в своем роде тоже некоторый наркотик, который вызывает физическое привыкание. Хотя для такого привыкания нужно в день съедать не мене 55 плиток в день.

Говорят, что в шоколаде содержится очень много кофеина. А ведь на самом деле его там содержится в 6 раз меньше, чем в одной небольшой чашке кофе! А вместе с тем, наряду с кофе, он является хорошим источником энергии, поскольку теобромин обладает стимулирующим эффектом, а малое количество кофеина добавлется в состав шоколада для бодрости.

Выходит, что если отнестись к уотреблению шоколада с умом, то он не сможет причинить вреда ни женщине, ни ее ребенку. Для малыша будет гораздо хуже, если маму будет очень сильно огорчать вынужденный отказ от лакомства и ее плохое настроение.

Единственная опасность, которая может заключаться в употреблении шоколада во время кормления грудью – это возможная аллергическая реакция ребенка. Чтобы избежать этого явления не употребляйте шоколад первые два-три месяца грудного вскармливания.

Именно в этот период все системы организма только начинают привыкать и адаптироваться к новой окружающей среде, к приему пищи, к внешнему миру. И дополнительная нагрузка, вызванная незнакомым продуктом, ему совершенно не нужна. После можно вводить шоколад в свой рацион постепенно, при этом тщательно наблюдая за состоянием малыша. Если вы заметили признаки появления диатеза – то откажитесь от шоколада на неделю. Если и после этого проблема не исчезнет, то не стоит уптреблять более 5 граммов шоколада в день до окончания грудного вскармливания.

Но чаще всего таких проблем у мама и малышей не возникает ,и женщина может с удовольствием в разумных, конечно, пределах, наслаждаться прекрасным вкусом любимого лакомства.

Рекомендуем

Уже совсем скоро весь православный мир будет праздновать светлый праздник Пасхи. И как в это время обойтись без главного символа праздника - куличей пасхальных. Естественно, никак!