Применять при застревании в дорожных пробках, сидении в приемных, поездках, в самолетах и пр.

Бесполезную тревогу и раздражение оставьте врагам. В дорожной пробке (или любом раздражающем ожидании) самое время заняться приятным делом:

Упражнение «Убежище». Закройте глаза. Расслабьтесь и настройте ровное дыхание.

Вообразите себя в прекрасном убежище в горах, на яхте, в замке, в саду, в космическом отсеке и пр.). Пусть ваше воображение само подскажет-то место, где вам хорошо и покойно. Войдите туда и расслабьтесь как кошка.

Покайтесь и очиститесь как перед вратами рая!

Как жаль, что дорожные пробки, перелеты и очереди так редки. Цейтнот может воспитать мудрость.

За любым оскалом можно увидеть улыбку.