- Комментарии: 0
- Просмотры: 2942 / 2574
Молочные продукты
Продукты из молока, отличающиеся невысокой жирностью, станут хорошим выбором при составлении рациона. Кроме того, сыворотка из молока содержит полезный белок животного происхождения и имеет высокий гликемический индекс. Все это ускоряет метаболизм и жиросжигание.
Имбирь
Очень полезными свойствами обладает имбирь. Этот продукт также повышает скорость обменных процессов, сжигая жировые отложения. Имбирь очень полезен для здоровья, а также положительно сказывается на вашей коже.
Огурцы
Не стоит пренебрегать в своем рационе огурцами. Это отличный природный диауретик, который выводит лишнюю влагу из организма, не допуская ее застоев. Лучше всего их есть небольшими, твердыми, когда огурцы хрустят на зубах.
Грейпфрут
Далеко не всем известны невероятные свойства грейпфрутов. Они уменьшают количество инсулина в организме, что приводит к усиленному жиросжиганию. Большое количество флавонида нарингина в грейпфруте делает его хорошим средством для усиления секреции желчи. Поэтому большая часть жиров, попадающих в пищеварительный тракт с пищей, расщепляются. Грейпфруты следует применять в пищу вместе с горькими перепонками, которые находятся внутри.
Зеленый чай
Отлично сжигают жир те, кто часто пьет зеленый чай. Этот чай – хороший ускоритель обменных процессов. В нем содержится натуральный кофеин, стимулирующий жиросжигание. Причем сжигается не только тот жир, что под кожей, но и висцеральные жировые отложения Он выводит канцерогены из организма, дает бодрость, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Чтобы чай оказал нужный эффект, стоит выпивать не менее трех чашек за день.
Обычная вода
Точно известно, что вода повышает скорость, с которой сжигаются калории. Человек должен выпивать в день не менее двух литров воды, если он хочет, чтобы обменные процессы в клетках происходили максимально быстро и эффективно. При этом из организма вымываются токсические вещества, соли и другие частицы.
Груши и яблоки
Не последнее место в рейтинге жиросжигателей занимают такие популярные фрукты, как груши и яблоки. Они станут отличным дополнением к любой диете, ограничивающей калорийность. Если во время диеты безумно хочется сладкого, то сочная груша станет отличным приемом пищи.
Овсянка
Также не стоит забывать про овсянку, ведь она обладает высокой энергетической ценностью, при этом не содержит много калорий. Съев порцию овсяной каши, вы получите прекрасный источник энергии.
Введите выше перечисленные продукты в свой рацион, и вы заметите, что красивее стала не только ваша фигура, но и улучшилось самочувствие.
Другие новости раздела
Другие новости раздела
Страницы:
Добавить комментарий