• Комментарии: 0
• Просмотры: 5132 / 3048

В ожидании появления на свет такого прекрасного чуда, как ребенок, организм женщины подвержен дополнительным нагрузкам. Поэтому крайне важно, чтобы в период вынашивания у девушки был здоровый и крепкий сон, который помогает восполнить жизненно важные ресурсы организма. Ведь нарушение сна может привести к расстройству нервной системы, вследствие чего потом наблюдается быстрая утомляемость и повышенная раздражительность.

Чем больше становится животик у будущей мамы, тем труднее найти положение, в котором можно спокойно заснуть. Потому многие покупают специальные подушки для беременных - это чудо приспособление способно подарить комфортный сон.

Чем вызвано нарушение сна у будущих мамочек?

Причин может быть большое множество. Попробуем более детально разобраться.

• Психологические причины

На ранних сроках это может быть связано с излишним проявлением чувств по поводу радостного события. Далее могут возникать тревожные мысли и переживания связанные с будущими родами. Какие осложнения могут возникнуть? Как изменится жизнь после появления малыша? Как вырастить из ребенка достойного человека? Все это сказывается на эмоциональном состоянии и приводит к расстройству сна.

• Физиологические изменения

С развитием плода вынужден перестраиваться и организм будущей мамочки. В связи с этим могут проявляться следующие симптомы:

• Расстройство пищеварительной системы.
• Вздутие живота.
• Затруднительное дыхание.
• Боль в поясничном отделе и ногах.
• Судороги по ночам.

А на более позднем сроке, помимо всего вышеперечисленного, присоединяются еще ряд причин:

1. На спине не желательно спать, так как в этом случае происходит сильное давление на внутренние органы.
2. На животе тем более не заснешь, так как это может угрожать здоровью малыша.
3. Или когда малыш начинает сильно толкаться, то тут уж тем более не до сна.

К счастью, в наше время специально для будущих мамочек придумали специальные подушки, которые помогают женщинам нормально высыпаться.



Как подобрать подушку?

Различные производители представляют довольно большой ассортимент специализированных подушек для будущих мамочек.

1. Подушкка в форме U
Считается одной из самой популярной модели. Подушка в виде подковы окутывает женщину от ног до головы с двух сторон. И исключает необходимость перекладывать подушку каждый раз, когда женщина меняет положение тела. Отлично поддерживает спину и животик во время сна.

2. Подушка «Рогалик»
Позволяет удобно расположить не только голову, поясницу и живот, но, в том числе и ноги.

3. Подушка в виде «G»
Очень схожа с моделью «Рогалик» только один из концов имеет прямой угол. Помогает найти женщине удобное положение всем частям тела.

4. Подушка в виде С
Обладает всеми качествами, что и предыдущие модели, и вдобавок ко всему имеет компактный размер. Что позволяет удобно спать на боку или днем принять полулежачее положение. Также можно брать ее с собой в дольние поездки.

5. Подушка в виде I
Имеет узкую продолговатую форму. Позволяет разгрузить позвоночник и снять напряжение в мышцах. Стоимость относительно невысока.

Наполнители

В последнее время наполняют подушки двумя материалами:

1. Холлофайбер. Такой наполнитель изготовляется при помощи новейших технологий. Волокна соединяются между собой за счет воздействия очень высокой температуры. За счет чего достигается пружинный эффект. Подушки с таким наполнителем можно легко стирать и они длительное время не теряют своей формы.

2. Пенополистирол. Отвечает всем необходимым требованиям по качеству. Такой наполнитель легко повторяет контур спящего человека и при этом не проминается.