разделы


Новости партнёров
Бизнес-новости
Информация партнёров


Беременность и зима

23.11.2012
Беременность
Если последние сроки вашей беременности пришлись на холодную пору года, то не стоит отчаиваться и отказываться от важных вечерних прогулок. Свежий воздух так необходим сейчас и вам, и вашему будущему ребенку. При соблюдении осторожности и несложных правил даже самая лютая зима не омрачит столько важный период вашей жизни.

Стоит отметить, что жаркая погода является для мамы гораздо менее благоприятной, нежели даже самый сильный мороз. В жару усиливаются проявления раннего и позднего токсикоза, повышается отечность и затрудняется выведение из организма избыточного количества жидкости. Плохое самочувствие преследует будущих мама на каждом шагу. А вот свежий морозный воздух, наоборот, поспособствует улучшению и самочувствия, и настроения.

Первая опасность которая поджидает будущих мам зимой – это гололед. Поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь не была скользкой и соответствовала всем требованиям безопасности. Максимально удобная удобная обувь, передвижение по улице маленькими шагами – вот то, что вам нужно. Если вам нужно спуститься по лестнице, крепко возьмитесь обеими руками за перила, чтобы избежать падения в случае, если вы поскользнетесь, обходите опасные с виду места и прочно стойте на ногах. Не стесняйтесь попросить у прохожих помощи, если вы считаете данный участок дороги очень опасным.

Ни в коем случае не покупайте зимнюю обувь на высоком каблуке. И без того травмоопасная, в гололед она может послужить причиной падения. А это не нужно ни вам, ни ребенку. Нескользящая подошва, небольшой (до 3 см) каблук или отсутствие оного в принципе – вот так обувь, на которую стоит обратить внимание. Заранее продумайте маршрут движения и регулируйте его отклонения в том случае, если впереди очень скользкий участок.

Что касается одежды, то все знают, что одеваться нужно тепло. Удлиненные модели курток и пальто – это наилучший вариант. К примеру, у московской фабрики пальто есть множество вариантов к рассмотрению. При входе в теплое помещение расстегните верхнюю часть вашего пальто или куртки. Это позволит вам не вспотеть в помещении и не заболеть при повторном выходе на улицу. Не пренебрегайте головным убором. Даже самый лучший капюшон не защитит ваши уши от пронизывающего ветра так хорошо, как это сделает плотная шапочка.

В зимний период питанию следует уделить максимальное внимание. Питайтесь полноценно, плотно и правильно. Не избегайте употребления белковой пищи, при переваривании белка выделяется огромное количество энергии, нужное вам для сохранения тепла. Мясо, рыба и морепродукты – это то, от чего ни в коем случае нельзя отказываться.

Что касается ухода за собой, то пользуйтесь защитным кремом для лица и рук, пользуйтесь бальзамом для губ, чтобы избежать трещин и сухости, используйте скраб или его аналог примерно раз в неделю, чтобы избавляться от отмерших чешуек кожи.

Добавить комментарий

Укажите символы, которые вы видите на картинке