• Комментарии: 0
• Просмотры: 2832 / 2969

В процессе смены обуви особенно заметными становятся припухлости по всей голени или в области лодыжки. Также это проявляется яснее у людей, которые носят носки. Как правило, волнует эта проблема только до момента, когда она проходит, что часто случается после ночного сна. Однако, если каждый вечер ноги снова и снова проявляют себя таким образом, стоит задуматься о причинах такого их поведения.

Чаще отекают ноги у женщин. Кроме простой отёчности, многим из них знакомы судороги в ногах, а также боли, тяжесть, сильное чувство усталости. Описывая свои ощущения после долгого рабочего дня, многие упоминают выражение «ноги гудят». Но наутро они снова в отличном состоянии, словно ничего и не было.

Врачебная статистика утверждает, что такие симптомы стали наблюдать не только у женщин в зрелом возрасте, которым от сорока лет и более, но и у совсем молодых, возрастом от двадцати лет.



Что способствует отёку ног?

По сути, отёком называют накопление излишков жидкости у тканей организма. У здорового человека ненужная жидкость запросто выводится из организма, не обращая на себя особого внимания. Активное участие в этом процессе принимает венозная система. Основные причины сбоев возникновения отёчности у здоровых людей:

• высокая температура воздуха (жара);
• авиа-перелёты на далекие расстояния с долгим временем полёта;
• неудобная или некачественная обувь или одежда.

При таких условиях избавиться от неприятных ощущений можно очень просто одним из следующих способов:

• принять положение лёжа, высоко поднять ноги и оставаться в таком положении некоторое время;
• принять контрастный душ или сделать контрастную ванну только для ног.

В случаях, когда симптомы не уходят, проявляются с определённой регулярностью и долго не проходят - стоит всерьёз задуматься о том, что это может значить.

Как толковать отёчность ног?

Признаками тромбофлебита или варикозного расширения вен в зоне голени могу быть:

• отёк;
• появление тёмных участков;
• образование венозных узелков;
• звездочек сосудов.

Также при ударах или ушибах, а иногда даже при лёгком надавливании могут появляться синяки или даже гематомы, которые указывают на слабость сосудов. Если что-то из вышеперечисленного действительно о вас, лучшим решением будет обратиться к флебологу – специалисту именно в этой сфере.

Причины возникновения заболеваний

Такие недуги, как тромбофлебит, варикоз и слабость или ломкость сосудов – это прямое следствие неправильного процесса оттока венозной крови от ног, который, в свою очередь, может быть нарушен такими факторами:

• сидячий образ жизни, недостаток движения, длительное пребывание в одном положении;
• лишний вес и нездоровое питание;
• экологические факторы;
• постоянные стрессы;
• беременность;
• частые переноски тяжёлых грузов;
• наследственность;
• принадлежность к женскому полу.

Как избежать проблемы отёчности ног?

Поскольку лечение заболеваний, связанных с венами, проходит крайне сложно, лучшим вариантом будет поспособствовать их предупреждению. Самые действенные советы для этого таковы:

• поддержание физической формы ног и постоянное приведение их в движение (занятия спортом, танцами, езда на велосипеде);
• поддержание веса в пределах нормы, здоровое питание, употребление зелёного чая, лимона, морса из клюквы, овощей на пару;
• использование специальной одежды и обуви;
• сокращение употребление спиртного, кофеина, никотина, соли;
• использование подходящих мазей и гелей с содержанием гепарина натрия.